మజ్జిగ, బాదంపాలు ఇంకా లస్సి అలాగే నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు అన్నీ చర్మంకు మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే మీరు నీటితో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, మీ చర్మం లోపలి నుండి ఎక్కువసేపు హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. ఆపిల్, కీర దోసకాయలు, ద్రాక్ష మొదలైనవి తినండి. పుచ్చకాయ ఇంకా గులాబీ రంగులో ఉండే ద్రాక్షపండులో కూడా ఇంటర్నల్ ఎస్ పీ ఎఫ్ ఇంకా సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని కాపాడే లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి.ఈ ఆహారాలు మొటిమలు రాకుండా మీ చర్మాన్ని కాపాడుతాయి.