బయోటిన్ జుట్టు  రాలడం లేదా జుట్టు రాలడం వల్ల బాధపడేవారికి ఇది సహాయపడుతుంది. సంక్షిప్తంగా, బయోటిన్ తీసుకోవడం జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. పాలు, గుడ్లు, కాలీఫ్లవర్, జున్ను, పుట్టగొడుగులు, చిలగడదుంపలు, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, సాల్మన్, పంది మాంసం, తృణధాన్యాలు మరియు హెర్రింగ్ అన్నీ బి-విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.