బులిమియా లేదా అనోరెక్సియా నెర్వోసా మరియు తీవ్రమైన డైటింగ్ వంటి ఆహార రుగ్మతలు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. అందువల్ల ఇనుము మరియు మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ తీసుకోవడం మంచిది.