డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని నియంత్రించడంలో మొదటి దశ మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేయడం. మీ భోజన షెడ్యూల్ను ప్లాన్ చేయండి. తక్కువ తినండి కానీ ఎక్కువ సార్లు తినండి. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.