భోజనం చేసే అరగంట ముందు మాత్రమే నీటిని తీసుకోవాలి. ఇక భోజనం చేసిన 30- 40 నిముషాల తరువాత మాత్రమే నీటిని తాగాలని ఆయుర్వేద వైద్య శాస్త్రం చెబుతోంది. అలా అయితేనే మన శరీరం లోని జీర్ణాశయంలో జీర్ణరసాలు సరిగ్గా ఉత్పత్తి అయ్యి,మనం తిన్న ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తాయి. మనం తిన్న ఆహారం ఎంత త్వరగా, సులభంగా జీర్ణం అవుతుందో,అప్పుడు మనం ఆరోగ్యవంతంగా ఉండవచ్చు.