ఉదయం లేవగానే కనీసం అర్ధగంట సేపు వ్యాయామం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలు తగ్గుతాయని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నారు.