మెంతులను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్, పీచు పదార్థం, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 1, విటమిన్ b2 క్యాల్షియం ఇవన్నీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.