బరువు తగ్గడానికి ఓట్ మీల్స్ మంచి ఆహారం అని చెప్పుకోవచ్చు. ఓట్ మీల్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ కి దూరంగా ఉండేలా చేస్తుంది..