మహిళలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ప్రతి రోజు వారి ఆహారంలో విటమిన్ బి, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఐరన్ వంటి పోషక పదార్థాలు సమృద్ధిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.