ஆளி விதையில் புரோட்டீன்கள் உள்ளது. ஆளி விதையை தினமும் சாப்பிட்டால், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளுடன் உட்கொண்டால், புரோட்டீன் பசியை நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்தும். விளைவாக அதிகமாக சாப்பிடுவது தடுக்கப்பட்டு, உடல் எடை குறைக்க உதவும். ஆளி விதையில் ஸ்டார்ச், சர்க்கரை குறைவு, கலோரிகள் இல்லை.
ஆளி விதையில் புரோட்டீன்கள் உள்ளது. ஆளி விதையை தினமும் சாப்பிட்டால், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளுடன் உட்கொண்டால், புரோட்டீன் பசியை நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்தும். விளைவாக அதிகமாக சாப்பிடுவது தடுக்கப்பட்டு, உடல் எடை குறைக்க உதவும். ஆளி விதையில் ஸ்டார்ச், சர்க்கரை குறைவு, கலோரிகள் இல்லை.
ஆளி விதையில் புரோட்டீன்கள் உள்ளது. ஆளி விதையை தினமும் சாப்பிட்டால், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளுடன் உட்கொண்டால், புரோட்டீன் பசியை நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்தும். விளைவாக அதிகமாக சாப்பிடுவது தடுக்கப்பட்டு, உடல் எடை குறைக்க உதவும். ஆளி விதையில் ஸ்டார்ச், சர்க்கரை குறைவு, கலோரிகள் இல்லை. ஆளி விதையில் புரோட்டீன்கள் உள்ளது. ஆளி விதையை தினமும் சாப்பிட்டால், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளுடன் உட்கொண்டால், புரோட்டீன் பசியை நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்தும். விளைவாக அதிகமாக சாப்பிடுவது தடுக்கப்பட்டு, உடல் எடை குறைக்க உதவும். ஆளி விதையில் ஸ்டார்ச், சர்க்கரை குறைவு, கலோரிகள் இல்லை.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel