பீட்ரூட் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் பெண் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பீட்ரூட்டில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பல டயட்டீஷியன்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உணவுத் திட்டத்தில் பீட்ரூட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், பீட்ரூட்டை சாலட்டாக அல்லது சுட்டு சாப்பிடலாம் அல்லது காய்கறிகளுடன் வேக வைத்து சாப்பிடலாம்.
பீட்ரூட் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் பெண் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பீட்ரூட்டில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பல டயட்டீஷியன்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உணவுத் திட்டத்தில் பீட்ரூட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், பீட்ரூட்டை சாலட்டாக அல்லது சுட்டு சாப்பிடலாம் அல்லது காய்கறிகளுடன் வேக வைத்து சாப்பிடலாம்.
பீட்ரூட் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் பெண் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பீட்ரூட்டில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பல டயட்டீஷியன்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உணவுத் திட்டத்தில் பீட்ரூட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், பீட்ரூட்டை சாலட்டாக அல்லது சுட்டு சாப்பிடலாம் அல்லது காய்கறிகளுடன் வேக வைத்து சாப்பிடலாம்.
பீட்ரூட் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் பெண் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பீட்ரூட்டில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பல டயட்டீஷியன்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உணவுத் திட்டத்தில் பீட்ரூட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், பீட்ரூட்டை சாலட்டாக அல்லது சுட்டு சாப்பிடலாம் அல்லது காய்கறிகளுடன் வேக வைத்து சாப்பிடலாம்.
பீட்ரூட் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் பெண் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பீட்ரூட்டில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பல டயட்டீஷியன்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான உணவுத் திட்டத்தில் பீட்ரூட்டைச் சேர்க்க வேண்டும் என பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில், பீட்ரூட்டை சாலட்டாக அல்லது சுட்டு சாப்பிடலாம் அல்லது காய்கறிகளுடன் வேக வைத்து சாப்பிடலாம்.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel