അഞ്ച് ദിവസം കൊണ്ട് മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിവുള്ള ഇതിനെ പറ്റി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എന്നാൽ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം.വയറും തടിയും കുറയ്ക്കും എന്നു പരസ്യങ്ങളില്‍ കണ്ട് ഇതെല്ലാം വാങ്ങി ഉപയോഗിച്ചു പണി വാങ്ങിയ്ക്കുന്നവരും കുറവല്ല. ഈ വയറും തടിയുമൊന്നും പോകാത്തതല്ല, ഒന്നാഞ്ഞു ശ്രമിച്ചാല്‍ കളയാവുന്നതേയുളളൂ. ഇതിനായി പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പലതുമുണ്ട്.
യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താതെ, പൂര്‍ണ ഗുണം ഉറപ്പു നല്‍കുന്ന ചില വഴികള്‍. ചില പാനീയങ്ങള്‍. അഞ്ചു ദിവസം കൊണ്ട് കാര്യമായ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പാനീയത്തെ കുറിച്ചറിയൂ. തടിയും വയറുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. പോഷകങ്ങളുടേയും മിനിറലുകളുടേയും കലവറയാണ്. വിശപ്പു കുറയ്ക്കുന്ന, അതേ സമയം സീറോ കലോറി അടങ്ങിയ ഒരു പച്ചക്കറിയാണിത്. സാലഡിലും മറ്റും ഏറെ സാധാരണമായ ഒന്ന്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍ നമ്പര്‍ വണ്‍ സ്ഥാനം ഇതിനുമുണ്ട്.
ഇഞ്ചിയാണ് ഇതിലെ അടുത്തത്. ഇഞ്ചി ശരീരത്തിലെ അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി ചൂടുല്‍പാദിപ്പിച്ചു കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഇതിനു സാധിയ്ക്കും. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ കലവറ കൂടിയാണിത്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും കൊഴുപ്പു കളഞ്ഞുമാണ് മഞ്ഞള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നത്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്ന ഇത് ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകളും അമിത കൊഴുപ്പുമെല്ലാം നീക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ് പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നത്.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതുമാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുന്നത്. തേനും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ്. ഇതും തടിയും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. തേനും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നു തന്നെയാണ്.ശരീരത്തിന് ചൂടു വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് തടിയും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.
ജീരകം വെറുതേ വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കുന്നതു തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണിത്. രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ആകുന്നതു വരെ തിളപ്പിയ്ക്കണം. വെള്ളം തിളച്ചു തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ഇതില്‍ ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചതച്ചിടുക. പച്ചമഞ്ഞള്‍ ചതച്ചതോ അര ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയോ ചേര്‍ക്കുക. ഇത് നല്ലതുപോലെ തിളച്ച് 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളമാകണം. ഇതുവാങ്ങി വച്ച് ഇതില്‍ നാരങ്ങാനീരു പിഴിഞ്ഞൊഴിയ്ക്കുക.
അര മുറി നാരങ്ങയുടെ നീരു ചേര്‍ക്കണം. ചൂടാറുമ്പോള്‍ 1 ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്തിളക്കുക. പിന്നീട് ഇതിലേയ്ക്ക് കുക്കുമ്പര്‍, അതായത് ചെറുവെള്ളരി നല്ലതു പോലെ കളഞ്ഞ് തൊലിയോടെ അഞ്ച്, ആറു കഷ്ണങ്ങള്‍ ഇട്ടു വയ്ക്കുക. ഇതെല്ലാം ചേര്‍ത്ത വെള്ളം രാവിലെ അല്ലെങ്കില്‍ ഉച്ചയ്ക്കു തയ്യാറാക്കി വയ്ക്കുക. പിന്നീട് രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരം കുക്കുമ്പര്‍ കഷ്ണങ്ങള്‍ ഊറ്റിക്കളഞ്ഞു കുടിയ്ക്കാം. വേണമെങ്കില്‍ കുക്കുമ്പര്‍ കഴിയ്ക്കുകയുമാകാം.
ഇതില്‍ സ്വാദിനു വേണമെങ്കില്‍ ലേശം മല്ലിയിലയും അരിഞ്ഞിടാം.രാത്രി ശരീരത്തിന്റെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തി കൊഴുപ്പിളക്കാനും ഈ പ്രത്യേക വെള്ളത്തിനു സാധിയ്ക്കും. വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്. വയര്‍ തണുപ്പിയ്ക്കുന്ന, നല്ല ശോധന നല്‍കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ഈ പ്രത്യേക വെള്ളംഈ വെള്ളം രാത്രി കിടക്കാന്‍ നേരം കുടിയ്ക്കാം.
അഞ്ചു ദിവസം അടുപ്പിച്ചു കുടിച്ചാല്‍ തന്നെ വയറും തടിയുമെന്ന പ്രശ്‌നത്തില്‍ കാര്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും.ജീരകവും ജീരക വെള്ളവുമെല്ലാം തന്നെ തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്. ഇതിലെ കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ് ഇതിനു പ്രത്യേക ഗുണം നല്‍കുന്നത്. ഇതു ദഹനം ശക്തിപ്പെടുത്തും. അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും.നാരങ്ങാനീരും തേനുമെല്ലാം തന്നെ, നാരങ്ങാനീര് സിട്രിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിന്‍ സി സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതെല്ലാം തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതുമാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുന്നത്.
അടുക്കളയിലെ പ്രധാന ചേരുവയായ മഞ്ഞള്‍ പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊന്നാന്തരം മരുന്നു കൂടിയാണ്. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റി ഫംഗല്‍ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണിത്.കുക്കുമ്പര്‍, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, നാരങ്ങാനീര്, ജീരകം, തേന്‍ എന്നിവയാണ് ഈ പ്രത്യേക പാനീയം തയ്യാറാക്കുവാന്‍ വേണ്ടത്. കുക്കുമ്പര്‍ ധാരാളം വെള്ളവും ഒപ്പവും ഫൈബറും അടങ്ങിയതാണ്.
തടിയും വയറുമെല്ലാം ഇക്കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നവും ഒപ്പം സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നവുമായി മാറിയിരിയ്ക്കുകയാണ്. ആണ് പെണ്‍ ഭേദമില്ലാതെ, പ്രായ വ്യത്യാസമില്ലാതെ തന്നെ തടിയും കുടവയറുമെല്ലാം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. കുട്ടികളില്‍ പോലും ഇതു കാണുന്നു. കാരണങ്ങള്‍ ഇതിന് പലതാണ്. ഭക്ഷണ ശീലം, വ്യായാമക്കുറവ്, ജീവിത ശൈലി, സ്‌ട്രെസ്, ഉറക്കക്കുറവ്, ചില തരം രോഗങ്ങള്‍ എന്നിങ്ങനെ പോകുന്നു ഇത്.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel