ചെമ്പു പാത്രത്തിലുള്ള വെള്ളം കുടിച്ചു ആരോഗ്യം കാക്കാം! ആയുർ‌വേദം പറയുന്നത് പ്രകാരം, ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന വെള്ളം നാം കുടിച്ചാൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും (അതായത് വാത, കഫ, പിത്ത ദോഷങ്ങളെ) സുഖപ്പെടുത്തും എന്നാണ്. ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുന്നത് വെള്ളത്തിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.ആർ‌ഒ പ്യൂരിഫയറുകളും വാട്ടർ ഫിൽ‌ട്ടറുകളും ഇപ്പോൾ വളരെയധികം പ്രചാരം നേടിയിരിക്കുന്നത് കാരണം വെള്ളം സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള പഴയ രീതികളിൽ നിന്നും നമ്മൾ വളരെയധികം മുൻപോട്ട് പോയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, പഴയ രീതികളെ പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കുന്നത് ശരിയല്ല. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ 70 ശതമാനവും വെള്ളം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ജീവൻ നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് വെള്ളം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കാൻ ചെമ്പ് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമായിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന കുടിവെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി കാർസിനോജെനിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെമ്പിലുണ്ട്. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെയും നിർവീര്യമാക്കും. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് ചെമ്പ്. ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുന്നത് വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ എല്ലാ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും, പൂപ്പൽ, ഫംഗസ്, ആൽഗ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയെയും നശിപ്പിക്കും, ഇത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ തികച്ചും അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ഒരു രാത്രി മുഴുവനും അല്ലെങ്കിൽ നാല് മണിക്കൂർ നേരം നിങ്ങൾ ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം സംഭരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെമ്പ് അയോണുകൾ ആ വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ അലിഞ്ഞു ചേരുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയെ ഒളിഗോഡൈനാമിക് ഇഫക്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പലരേയും അലട്ടുന്ന,ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ തകർക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വഴിയാണ് ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതു നല്ല രീതിയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് സഹായിക്കും. രക്തക്കുഴലുകളിലെ ബ്ലോക്ക് മാറാനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്.ബിപി പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതും ഹൃദയത്തിനു നല്ലതാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടി.
പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും ചെമ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിളർച്ച പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചെമ്പ് അയേൺ ഉൽപാദത്തിനു സഹായിക്കുന്നു ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ തോതു വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു.കാലക്രമേണ, ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നേർത്ത വരകൾ, മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ചെമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും കോശ രൂപീകരണ ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ടോക്‌സിനുകൾ നീക്കിയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയുമാണ് ഇത് സഹായിക്കുന്നത്‌. ചെമ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വെള്ളത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേയ്ക്കിറങ്ങിയാണ് ഇതു സാധ്യമാകുന്നത്.കടൽ, മാംസം, മുഴു ധാന്യങ്ങൾ, പയറ്, പരിപ്പ്, നട്ട്സ്, വിത്ത്, ചോക്ലേറ്റ്, ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കടല, കടും പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനായി കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചെമ്പ് നൽകും.
ജീവൻ നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് വെള്ളം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കാൻ ചെമ്പ് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമായിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന കുടിവെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി കാർസിനോജെനിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെമ്പിലുണ്ട്. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെയും നിർവീര്യമാക്കും. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് ചെമ്പ്. ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുന്നത് വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ എല്ലാ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും, പൂപ്പൽ, ഫംഗസ്, ആൽഗ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയെയും നശിപ്പിക്കും, ഇത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ തികച്ചും അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ഒരു രാത്രി മുഴുവനും അല്ലെങ്കിൽ നാല് മണിക്കൂർ നേരം നിങ്ങൾ ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം സംഭരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെമ്പ് അയോണുകൾ ആ വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ അലിഞ്ഞു ചേരുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയെ ഒളിഗോഡൈനാമിക് ഇഫക്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പലരേയും അലട്ടുന്ന,ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ തകർക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വഴിയാണ് ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതു നല്ല രീതിയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് സഹായിക്കും. രക്തക്കുഴലുകളിലെ ബ്ലോക്ക് മാറാനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്.ബിപി പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇതും ഹൃദയത്തിനു നല്ലതാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടി.
പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും ചെമ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിളർച്ച പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ ചെമ്പു പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചെമ്പ് അയേൺ ഉൽപാദത്തിനു സഹായിക്കുന്നു ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ തോതു വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു.കാലക്രമേണ, ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നേർത്ത വരകൾ, മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ചെമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും കോശ രൂപീകരണ ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ടോക്‌സിനുകൾ നീക്കിയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയുമാണ് ഇത് സഹായിക്കുന്നത്‌. ചെമ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വെള്ളത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേയ്ക്കിറങ്ങിയാണ് ഇതു സാധ്യമാകുന്നത്.കടൽ, മാംസം, മുഴു ധാന്യങ്ങൾ, പയറ്, പരിപ്പ്, നട്ട്സ്, വിത്ത്, ചോക്ലേറ്റ്, ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കടല, കടും പച്ച ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനായി കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചെമ്പ് നൽകും.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel