ఎదుగుతున్న వయస్సులో పిల్లలకు సరైన ఆహార పదార్దాలు అందించాల్సి ఉంటుంది. ఇక పిల్లలు విక్రయించే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించండి. పిల్లలు ‘రోజువారీ ఆహారంలోకి కూరగాయలు, పండ్లు పొందుపరచడం. అవసరమైతే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సప్లిమెంట్ చేస్తే, మొదట వైవిధ్యమైన, మొత్తం-ఫుడ్స్ ఆహారంలో పోషకాలను పొందడానికి ప్రయత్నించండి.