ഞെട്ടിക്കുന്ന ട്രാൻസ്ഫോർമേഷനിൽ സുജോ മാത്യു! രണ്ടാം സീസൺ ബിഗ് ബോസ് ഷോയിൽ തന്റെ സിക്സ് പാക്ക് ബോഡി കൊണ്ട് ആരാധികമാരെ മയക്കിയ ഈ മോഡൽ ഒരു പരിക്കിനെത്തുടർന്നു വിശ്രമത്തിലായിരുന്നു. ഈ വിശ്രമത്തിനിടെ സുജോയ്ക്ക് ശരീരഭാരം കൂടുകയും തന്റെ മസിൽമാൻ ബോഡി നഷ്ടമാകുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും പഴയതിലും അടിപൊളിയായി തിരിച്ചെത്തിയിരിക്കുന്നയാണ് താരം. ബിഗ് ബോസ് താരം സുജോ മാത്യുവിന്റെ പുത്തൻ വീഡിയോ കണ്ടു കണ്ണ് തള്ളി ഇരിക്കുകയാണ് ടെലിവിഷൻ പ്രേക്ഷകർ. "കഴിഞ്ഞ വർഷം ഒരു വലിയ പരിക്ക് കാരണം എനിക്ക് കമ്പ്ലീറ്റ് റെസ്റ്റിലേക്ക് പോകേണ്ടി വന്നു.
ലോക്ക്ഡൗൺ കൂടെ ആയപ്പോൾ എന്റെ ശരീരത്തോടുള്ള എന്റെ ഫ്രസ്‌ട്രേഷൻ ഓരോ ദിവസവും
കൂടി കൂടി വന്നു. എന്റെ പഴയ ഫോട്ടോകൾ കാണുമ്പോൾ പോലും എനിക്ക് വല്ലാത്തൊരു ഭയം തോന്നിയിരുന്നു. എന്റെ ശരീരം കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാൻ പോലും ഇഷ്ടമില്ലാതിരുന്ന ദിവസങ്ങൾ. അപ്പോഴാണ് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചത് എനിക്ക് എന്റെ പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു പോണം. ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ സത്യം ചെയ്തു, ഞാൻ ആ ഗോളിലേക്ക് എത്താൻ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന്," സുജോ എഴുതി. സുജോ തന്നെയാണ് ഈ വിവരം തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലൂടെ ആരാധകരെ അറിയിച്ചത്. കുറിപ്പിനൊപ്പം തന്റെ പഴയ ഫോട്ടോയും പുതിയ ഫോട്ടോയും ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടുള്ള ഒരു വിഡിയോയും സുജോ ഷെയർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം താൻ പാലിച്ച ഭക്ഷണരീതിയും സുജോ ആരാധകർക്കായി പങ്കുവെച്ചു.'എന്റമ്മോ, എടാ ഭീകര. വൻ ആയി പോയി.
well done my boy!' വീഡിയോയുടെ താഴെ സുജോയുടെ മുൻ ബിഗ് ബോസ് സഹ-മത്സരാർത്ഥി കൂടെയായിരുന്ന ടിവി താരം ആര്യ കമന്റ് ചെയ്തു. കഴിഞ്ഞ വർഷം എനിക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കേറ്റു, അത് എന്നെ പൂർണ്ണ വിശ്രമത്തിലാക്കാൻ നിർബന്ധിച്ചു. ലോക്ക്ഡ down ൺ ഇതിനകം അടിച്ചേൽപ്പിച്ചതോടെ, എന്റെ ശാരീരിക രൂപത്തോടുള്ള എന്റെ നിരാശയുടെ തോത് ഓരോ ദിവസവും വർദ്ധിച്ചു. എന്നെ കണ്ണാടിയിൽ കാണുന്നത് ഞാൻ വെറുത്തു. എന്റെ പഴയ ഫോട്ടോകൾ കണ്ടപ്പോൾ പോലും ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. എനിക്ക് എന്നിലുള്ള വിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു. കാര്യങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് വളരെ മോശമായ ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റതിനാൽ ഫോൺ ഉയർത്താൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായി. Onlinehealthandheal_ നെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഓൺലൈനിൽ വായിക്കുകയും അത് പരിഹരിക്കാൻ എന്നെ സമർപ്പിച്ചവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്തു.
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഞാൻ ഒഴിവാക്കി (ചതി ഭക്ഷണമില്ലാതെ). എന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു, വളരെ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്നു, ഫലം നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ തന്നെ. എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ യാത്രാമാർഗങ്ങൾ ഇതാ: 1. ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ച് ആ ലക്ഷ്യത്തെ ഉപ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വിഭജിക്കുക. മിക്ക കേസുകളിലും, ഞങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭാവം ഞങ്ങൾ‌ക്ക് സുഖകരമല്ലാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർ‌ത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുമായി പ്രണയത്തിലാകുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
3. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആസക്തി ഉണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നത് ബാക്കി ദിവസങ്ങളിൽ വിവേകത്തോടെ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. 4. നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തിനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുക. ആളുകൾ എല്ലാ രൂപത്തിലും വലുപ്പത്തിലും വരുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി സ്വീകരിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇന്നുവരെയുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പരിവർത്തനമാണിത്. നിങ്ങളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും പരിശീലനവും ഇല്ലാതെ ri ഹരിദിയാഗിന് നന്ദി അത് സാധ്യമാകുമായിരുന്നില്ല.
Find out more:
click and follow Indiaherald WhatsApp channel