గోధుమ నారు తీసుకోవడం వల్ల కండరాల బలహీనత,ఎర్ర రక్త కణాల లోపం, రక్తపోటు, గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో పాటు మధుమేహం వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.