మీ మెదడు చదువుకునేటప్పుడు శక్తిని వినియోగిస్తుంది. కాబట్టి, మీ అధ్యయనం కోసం మీ శరీరం ఎక్కువ ఇంధనాన్ని ఉత్పత్తి చేయటానికి, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని మరియు సాగదీయడానికి ప్రతి గంటకు ఐదు నిమిషాల విరామం తీసుకోండి. విరామం తీసుకోవడం మీ అధ్యయనాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.