గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతుంటారు. అలాంటి సమయంలో గర్భిణులు కాయధాన్యాలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. అవి మాంగనీస్, పొటాషియం, భాస్వరం, విటమిన్ బి 6, మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి సెలీనియం యొక్క గొప్ప వనరులు.