ഗർഭ സമയത്ത് കുഞ്ഞിന് നല്ല നിറം വേണോ? എങ്കിൽ ഇത് പോലെ ചെയ്‌താൽ മതി! വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിന് നിറം ലഭിയ്ക്കുവാനായി ഗര്‍ഭകാലത്തു തന്നെ അമ്മമാര്‍ ചെയ്യേണ്ട പലതുമുണ്ട്. യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താത്ത ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍. ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളും ഇതില്‍ പെടുന്നു. ഇവ അമ്മ കഴിച്ചാല്‍ നല്ല നിറത്തോടൊപ്പം പല ഗുണങ്ങളും ലഭിയ്ക്കും. ഇതിനായുള്ള ഭക്ഷണനഗൽ എന്താണ് എന്ന് അറിഞ്ഞാലോ. ബദാമാണ് ഇത്തരത്തില്‍ കുഞ്ഞിനു വെളുപ്പു നല്‍കുന്ന ഒന്ന്.
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും വൈറ്റമിന്‍ ഇയുമെല്ലാം അടങ്ങിയ ഒന്നാണിത്. ഇതു വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ബദാം പൊതുവേ ചര്‍മ സംരക്ഷണത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.ഇതു പോലെ ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്‌റൂട്ട് പോലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇവയുടെ ജ്യൂസും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിനു നിറം നല്‍കും.
പോംഗ്രനേറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതും ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം നിറവും നല്ല ചര്‍മവുമെല്ലാം തന്നെ നല്‍കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇത് പരീക്ഷിയ്ക്കാം. തേങ്ങ അല്ലെങ്കില്‍ കരിക്ക് കുഞ്ഞിന് നിറം നല്‍കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്.തേങ്ങ മിതമായ തോതില്‍കഴിയ്ക്കുന്നതും വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിന് നിറം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും ഏറെയുണ്ട്.ഇതു പോലെ മുട്ട പുഴുങ്ങിയത്, പെരുഞ്ചീരകം എന്നിവയെല്ലാം ഗര്‍ഭിണി കഴിച്ചാല്‍ കുഞ്ഞിന് നിറം നല്‍കുമെന്നു പറയുന്നു.
ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയതുമാണ്. മുട്ട നല്ലപോലെ വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കുവാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. മുന്തിരി ജ്യൂസും നല്ലതാണ്. ഇതിലെ എഎച്ച്എ എന്ന ഘടകമാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. വൈററമിന്‍ സി, അയേണ്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ നെല്ലിക്കയും ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു തന്നെയാണ്.കുങ്കുമപ്പൂ ചര്‍മ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പാലില്‍ കുങ്കുമപ്പൂ കലക്കിയതു കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശിശുവിന് വെളുപ്പു നല്‍കുമെന്നത് പഴയകാലം മുതലുള്ള ഒരു വിശ്വാസമാണ്.
കുങ്കുമപ്പൂ കഴിയ്ക്കുന്നതു കുഞ്ഞിന് നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് പാലില്‍ കലക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.ഗര്‍ഭിണി നെയ്യു കഴിച്ചാല്‍ കുഞ്ഞിനു നിറവും ബുദ്ധിയുമെല്ലാം ലഭിയ്ക്കുമെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഇതു ശീലമാക്കാം. ഗുണമുണ്ടാകും. പ്രസവം സുഖകരമാകാനും ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതുപോലെ കുഞ്ഞിനു നിറം ലഭിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതു പോലെ ഗര്‍ഭകാലത്തു പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
കുങ്കുമപ്പൂ കഴിയ്ക്കുന്നതു കുഞ്ഞിന് നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് പാലില്‍ കലക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.കുങ്കുമപ്പൂ ചര്‍മ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പാലില്‍ കുങ്കുമപ്പൂ കലക്കിയതു കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശിശുവിന് വെളുപ്പു നല്‍കുമെന്നത് പഴയകാലം മുതലുള്ള ഒരു വിശ്വാസമാണ്.ഓറഞ്ച്, പേരയ്ക്ക പോലുള്ളവയെല്ലാം തന്നെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളവും നല്ലതു തന്നെ. ഇതു രക്തവര്‍ദ്ധനവിനും സഹായിക്കും.
വൈറ്റമിന്‍ സി പൊതുവേ ചര്‍മ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ കഴിയ്ക്കുന്നത് വയറ്റിലെ കുഞ്ഞിനു നിറം ലഭിയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുക. വെളുപ്പു പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. പാരമ്പര്യം മുതല്‍ കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വരെ ഇതില്‍ പെടുന്നു. ജന്മനാ ഉള്ള നിറം ഒരു പരിധി വരെ മാറ്റാന്‍ സാധിയ്ക്കില്ലെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel