ഗർഭ ധാരണ ശേഷിയ്ക്ക് ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് പ്രയോഗിക്കാം! മസാജുകൾ എപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മസാജുകൾ ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ക്ഷേമത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തന ക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു തരം മസാജാണ് ഇത്. പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം, ആർത്തവചക്രം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വിദ്യയാണിത്. ഓവുലേഷൻ ചക്രത്തിന്റെ നീളം കൂട്ടുക, അണ്ഡോത്പാദനം, ഗർഭപാത്രത്തിലെ എൻഡോമെട്രിയൽ ലൈനിംഗ് കട്ടിയാക്കുക തുടങ്ങിയ പല കേസുകളിലും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈസ്ട്രജനെ അമിതമായി ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യം തടയാനും സഹായിക്കും. ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് ഓക്സിടോസിൻ പോലുള്ളനല്ല ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുമെന്നും കരുതപ്പെടുന്നു.പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ ആവശ്യമായ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് എത്തിക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തം ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, പെൽവിക് പാത്രത്തിൽ ഇത് അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ രക്ത വിതരണം ആവശ്യമാണ്. അണ്ഡത്തിന്റെ ഇംപ്ലാന്റേഷനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും, ബീജം ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനും, ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നതിന് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും എൻഡോമെട്രിയൽ ലൈനിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്.നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തം ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ലഭിക്കും.
മസാജ് കുടൽ ചലനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സാധാരണ മലവിസർജ്ജനത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. വൻകുടൽ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയോട് വളരെ അടുത്തായതിനാൽ, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ ചൂടിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, മലബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ ഈ പ്രദേശത്ത് പടുത്തുയർത്തുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഈ പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളുടെ ഗുണം നൽകും.ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് പഴയ ആർത്തവ രക്തത്തിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നത് പീരിയഡ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗർഭത്തിൻറെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക സെല്ലുലാർ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ടിഷ്യൂകളുടെ പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജുകൾ ആർത്തവത്തിന് ശേഷം ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിയ പഴയ രക്തത്തെല്ലാം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും തുടക്കത്തിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന തവിട്ട് രക്തമാണിത്, ഗർഭപാത്രം വശങ്ങളിലോ പിന്നോട്ടോ മുന്നോട്ടോ ചരിഞ്ഞാൽ ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പഴയ രക്തം ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും തീവ്രമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഴയ രക്തം ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം, ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങാനും ചൊരിയാനും പ്രയാസമുള്ളതിനാലാകാം, രക്തചംക്രമണം മോശമായിരിക്കാം.നല്ല രക്തചംക്രമണം നല്ല ഒഴുക്ക് നേടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ലിംഫും രക്തപ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.ഈ ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് ഘട്ടങ്ങളിൽ അഡക്റ്റർ ഏരിയ അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടയുടെ പേശികളെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പിടിക്കുക, ഓരോ കൈകൊണ്ടും മാറിമാറി, പിന്നിൽ നിന്ന് മുന്നിലേക്ക് എന്ന രീതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യാം. പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളിലേക്കും അടിവയറ്റിലേക്കും ലിംഫും രക്തപ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം.മലർന്നു കിടന്ന്‌ വജൈനൽ-കാലുകളും കൂടിച്ചേരുന്നിടത്ത് കൈപ്പത്തി വയ്ക്കുക. ഫെമറൽ പൾസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പൾസ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം, ഈ പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ ഫെമറൽ ത്രികോണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പൾസിംഗ് സംവേദനം ശക്തമാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെചൂണ്ടു വിരൽ, നടു വിരൽ, മോതിര വിരൽ എന്നിവ ചേർത്ത്‌ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുക.ഏകദേശം 15 സെക്കൻഡ് നേരം പിടിച്ച് വിടുക.
കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈസ്ട്രജനെ അമിതമായി ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ ആധിപത്യം തടയാനും സഹായിക്കും. ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് ഓക്സിടോസിൻ പോലുള്ളനല്ല ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുമെന്നും കരുതപ്പെടുന്നു.പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ ആവശ്യമായ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് എത്തിക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തം ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, പെൽവിക് പാത്രത്തിൽ ഇത് അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ രക്ത വിതരണം ആവശ്യമാണ്. അണ്ഡത്തിന്റെ ഇംപ്ലാന്റേഷനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും, ബീജം ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനും, ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നതിന് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും എൻഡോമെട്രിയൽ ലൈനിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്.നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തം ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ലഭിക്കും.
മസാജ് കുടൽ ചലനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സാധാരണ മലവിസർജ്ജനത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. വൻകുടൽ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയോട് വളരെ അടുത്തായതിനാൽ, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ ചൂടിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, മലബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ ഈ പ്രദേശത്ത് പടുത്തുയർത്തുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഈ പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളുടെ ഗുണം നൽകും.ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് പഴയ ആർത്തവ രക്തത്തിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നത് പീരിയഡ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗർഭത്തിൻറെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക സെല്ലുലാർ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ടിഷ്യൂകളുടെ പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജുകൾ ആർത്തവത്തിന് ശേഷം ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിയ പഴയ രക്തത്തെല്ലാം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും തുടക്കത്തിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന തവിട്ട് രക്തമാണിത്, ഗർഭപാത്രം വശങ്ങളിലോ പിന്നോട്ടോ മുന്നോട്ടോ ചരിഞ്ഞാൽ ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പഴയ രക്തം ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും തീവ്രമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഴയ രക്തം ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം, ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങാനും ചൊരിയാനും പ്രയാസമുള്ളതിനാലാകാം, രക്തചംക്രമണം മോശമായിരിക്കാം.നല്ല രക്തചംക്രമണം നല്ല ഒഴുക്ക് നേടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ലിംഫും രക്തപ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.ഈ ഫെർട്ടിലിറ്റി മസാജ് ഘട്ടങ്ങളിൽ അഡക്റ്റർ ഏരിയ അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടയുടെ പേശികളെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പിടിക്കുക, ഓരോ കൈകൊണ്ടും മാറിമാറി, പിന്നിൽ നിന്ന് മുന്നിലേക്ക് എന്ന രീതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യാം. പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളിലേക്കും അടിവയറ്റിലേക്കും ലിംഫും രക്തപ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം.മലർന്നു കിടന്ന്‌ വജൈനൽ-കാലുകളും കൂടിച്ചേരുന്നിടത്ത് കൈപ്പത്തി വയ്ക്കുക. ഫെമറൽ പൾസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പൾസ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം, ഈ പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ ഫെമറൽ ത്രികോണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പൾസിംഗ് സംവേദനം ശക്തമാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെചൂണ്ടു വിരൽ, നടു വിരൽ, മോതിര വിരൽ എന്നിവ ചേർത്ത്‌ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുക.ഏകദേശം 15 സെക്കൻഡ് നേരം പിടിച്ച് വിടുക.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel