అంటు వ్యాధులు వున్న చర్మ రుగ్మతలను నివారించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:
మీ చేతులను తరచుగా సబ్బు ఇంకా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. తినే పాత్రలు మరియు గ్లాసులను ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకోవడం మానుకోండి. ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల చర్మంతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి. వాటిని ఉపయోగించే ముందు జిమ్ పరికరాలు వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలలో వస్తువులను శుభ్రం చేయండి. దుప్పట్లు, హెయిర్ బ్రష్‌లు లేదా స్విమ్‌సూట్‌లు వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవద్దు. ప్రతి రాత్రి కనీసం ఏడు గంటలు నిద్రపోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. అధిక శారీరక లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడిని నివారించండి. పౌష్టికాహారం తినండి. చికెన్‌పాక్స్ వంటి అంటు చర్మ పరిస్థితులకు టీకాలు వేయండి. మోటిమలు ఇంకా అటోపిక్ చర్మశోథ వంటి అంటువ్యాధి లేని చర్మ రుగ్మతలు కొన్నిసార్లు నివారించబడతాయి. నివారణ పద్ధతులు పరిస్థితిని బట్టి మారుతుంటాయి.
అంటువ్యాధులు లేని చర్మ రుగ్మతలను నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి: ప్రతిరోజూ మృదువైన క్లెన్సర్ ఇంకా నీటితో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి. మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. పర్యావరణ మరియు ఆహార అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి. కఠినమైన రసాయనాలు లేదా ఇతర చికాకులతో సంబంధాన్ని నివారించండి. ప్రతి రాత్రి కనీసం ఏడు గంటలు నిద్రపోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. అధిక చలి, వేడి ఇంకా గాలి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. చర్మ ఆరోగ్యానికి సరైన చర్మ సంరక్షణ ఇంకా చర్మ రుగ్మతలకు చికిత్స గురించి నేర్చుకోవడం చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. కొన్ని పరిస్థితులకు డాక్టర్ దృష్టి అవసరం, అయితే మీరు ఇంట్లో ఇతరులను సురక్షితంగా పరిష్కరించవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి