మనలో చాలా మందిని మధ్య వయసులోకి రాగానే అధికంగా వేధించే సమస్య డయాబెటిస్. ఇది ఒక్కటి ఉంటే చాలు శరీరంలో ఇతర గ్రంధాలన్నీ అపసవ్య దిశలో పనిచేయడానికి తద్వారా అనారోగ్యాన్ని పెంచడానికి. అలాంటి ఈ వ్యాధి మన దేశంలో ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉందో తెలుసుకుందాం. ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిస్ ఫౌండేషన్ (ఐడిఎఫ్) డయాబెటిస్ అట్లాస్ తొమ్మిదవ ఎడిషన్ అంతర్జాతీయ డయాబెటిస్ దినోత్సవం సందర్భంగా విడుదల చేయబడింది.
ఈ నివేదిక ముఖ్య ఫలితాలు ఇవే ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ ఉన్న పెద్దవారిలో భారతదేశం రెండవ స్థానంలో ఉంది. 20-79 సంవత్సరాల వయస్సులో 77 మిలియన్ల మంది పెద్దలు మధుమేహంతో ఉన్నారు. ఇది అదే వయస్సు ప్రొఫైల్‌లో డయాబెటిస్‌తో 116 మిలియన్ల పెద్దలను కలిగి ఉన్న చైనాను అనుసరిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ ప్రాబల్యం ఈ వయస్సులో 463 మిలియన్లుగా అంచనా వేయబడింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే... 11 మంది పెద్దలలో ఒకరు.
2019 లో ఆరోగ్య వ్యయంలో 760 బిలియన్ డాలర్లు డయాబెటిస్ కారణమైంది. డయాబెటిస్ మరణానికి మొదటి 10 కారణాలలో ఒకటి.... 60 ఏళ్లలోపు వారు దాదాపు సగం మరణాలకు కారణం. ఆరు సజీవ జననాలలో ఒకటి గర్భధారణలో హైపర్ గ్లైకేమియా ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.
నివారణ మార్గాలు ఏంటో చూద్దామా మరి... శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు, చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది కాలక్రమేణా మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. రోజూ శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల ఇన్సులిన్ స్రావం, సున్నితత్వం పెరుగుతాయి. ఇది ప్రీ డయాబెటిస్ నుండి డయాబెటిస్ వరకు పురోగతిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక బరువు ఉండడం, ముఖ్యంగా ఉదర ప్రాంతంలో, మధుమేహం వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. బరువు తగ్గడం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడాన్ని నివారించడం ద్వారా డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని తేలింది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి