హెల్త్ : తిమ్మిర్లని తరిమికొట్టే టిప్స్?
తిమ్మిర్లు ఎంతలా వేధిస్తాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఒక్కోసారి తిమ్మిర్ల తీవ్రత అనేది చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.వీటిని తేలిగ్గా అసలు తీసుకోకూడదు.మనం ఎక్కువగా మన చేతులు, భుజాలు ఇంకా కాళ్ళలో తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతాం. ఇక దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, పడుకున్నప్పుడు, నిలబడి ఇంకా కూర్చున్నప్పుడు, ఈ అవయవాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలోని కండరాలు, రక్తనాళాలు రిలాక్స్‌గా మారి ఇంకా ఒత్తిడి పడిన ప్రదేశంలో బాగా మొద్దుబారిపోతుంది. సాధారణంగా శరీరంలో రక్తప్రసరణలో ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు శరీర భాగం ఎక్కువగా మొద్దుబారిపోతుంది.ఇక మీకు తరచుగా తిమ్మిరిగా అనిపిస్తే, ఉదయం పూట తాజా అల్లం, వెల్లుల్లిని నమలాలి. దీని వల్ల రక్త ప్రసరణ అనేది బాగా మెరుగుపడుతుంది.పీపల్ చెట్టు ఆకులలో చాలా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మీకు తిమ్మిరిగా అనిపిస్తే, ఆవ నూనెలో 3 నుంచి 4 తాజా ఆకులను అంటే మొగ్గలను బాగా ఉడికించి, ఆపై ఈ నూనెతో మొద్దుబారిన భాగాన్ని కాసేపు మసాజ్ చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు తిమ్మిరి నుండి ఈజీగా ఉపశమనం పొందుతారు.అలాగే మీరు ప్రతిరోజూ మీ పాదాలలో తిమ్మిరి సమస్య వేధిస్తుంటే.. దేశీ నెయ్యితో చిటికెలో ఈ సమస్య నుంచి చాలా ఈజీగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.ఇక మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని దేశీ నెయ్యిని మీ అరికాళ్లపై రాయండి. ఖచ్చితంగా ఇది మీకు మంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ టిప్స్ పాటించండి. ఖచ్చితంగా మీకు తిమ్మిర్ల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.అలాగే ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చెయ్యండి. మీ శరీరానికి రోజు కొంచెమైనా పని పెట్టండి. అంట ఎక్కువ సేపు కూర్చోకుండా నడక, వ్యాయామం లాంటివి ఖచ్చితంగా చెయ్యండి.అప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలు రావు. చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి