అల్లం రసం ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే అల్లం నీటిని తీసుకోవడం మంచిది. ఉదయం అల్లం అన్ని ప్రయోజనాలను మీ శరీరంలోకి గ్రహించేలా చేస్తుంది. పోషకాహార నిపుణులు ఖాళీ కడుపుతో అల్లం రసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలియజేశారు.ఇది జీవక్రియను మెరుగు పరచి బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి అల్లం రసంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి.గర్భధారణ సమయంలో సహజంగా వచ్చే వికారాన్ని అల్లం నివారిస్తుంది. విశ్రాంతి లేకపోవడం, మైగ్రేన్‌లు లేదా మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌తో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అంతే కాకుండా ఇది సాధారణ కడుపు సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.ఇంకా అలాగే అల్లం రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ సెల్యులార్ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.


ఇది సహజ రోగనిరోధక శక్తిగా పనిచేస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది. ఈ రసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారికి ఇది మేలు చేస్తుంది. అదనంగా, అల్లం ఈ లక్షణం మంటను కలిగించే సూక్ష్మజీవులు ఇంకా అలాగే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.అల్లం రసం జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది అజీర్ణం, ఉబ్బరం, వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెప్పారు. అంతేకాదు అల్లం నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో  సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.అల్లంలో విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్, కాపర్, జింక్, మాంగనీస్, క్రోమియం వంటి అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఖాళీ కడుపుతో అల్లం రసం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

27/02/2024 02:54 PM