బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాదు బొప్పాయి ఆకులను ఆయుర్వేదంతో సహా అనేక రకాల ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఆకును డెంగ్యూ నివారణగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఆకు క్యాన్సర్, యాంటీ డయాబెటిక్, న్యూరోప్రొటెక్టివ్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది.బొప్పాయి ఆకులలోని పోషకాలు శరీరాన్ని ఎలాంటి వ్యాధి బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.బొప్పాయి ఆకులను ఆసియా దేశాలలో ఎన్నో వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తున్నారు.పచ్చి, పండిన బొప్పాయి రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అయితే బొప్పాయి ఆకుల్లో కూడా రకరకాల ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి.బొప్పాయి పండులో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్ని ఉంటాయో, దాని ఆకులలో కూడా అదే స్థాయిలో ఔషద గుణాలు ఉంటాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. బొప్పాయి ఆకుల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.అయితే బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని ఆయుర్వేద వైద్యుల సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.


ఎందుకంటే బొప్పాయి ఆకు రసం శరీరంలోని కొన్ని భాగాలకు ప్రమాదకరం. బొప్పాయి ఆకులలో గ్లైకోసైడ్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఆల్కలాయిడ్స్, సపోనిన్లు, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, అమైనో ఆమ్లాలు, లిపిడ్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఎంజైములు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. అలాగే గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఖచ్చితంగా తినండి. ఎందుకంటే ఇది తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్ కూడా లభిస్తుంది. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.సాల్మన్ ఫిష్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు.. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి మరియు రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్‌ల సంఖ్యను తగ్గిస్తాయి. దీని కోసం, మీరు టమోటాలు, కేపర్లు, నువ్వులు వంటి ఇతర ఆహారాలతో కాల్చి సాల్మన్‌ను తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్య కోణం నుండి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.ఆరెంజ్ రసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దానిలో ఫైబర్‌ ఫుడ్ లతో కలిపి తినడం మంచిది. తద్వారా మీకు పుష్కలంగా ఫైబర్ లభిస్తుంది. దీంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. దీని జ్యూస్ చేసి తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

24/03/2024 02:27 PM