ప్రస్తుత కాలంలో ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడుతున్నాయి. అందుకే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. అయితే.. ముఖ్యంగా దినచర్యలో మీరు ఉదయం మీ రోజును ఎలా ప్రారంభించాలన్నది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.పీరియడ్స్ క్రాంప్స్ మహిళలని ఎంతో ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి. వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఏలకుల నీటిని కూడా తాగవచ్చు.. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతను శాంతపరచడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ పానీయాన్ని మీ ఉదయపు భోజనంలో భాగం చేసుకోండి. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు బరువు నియంత్రణలో సమర్థవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. దీనికోసం కొన్ని నీటిలో ఏలకులను వేసి మరిగించి తాగాలి. పరగడుపున తాగితే చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.శరీరాన్ని లోపల నుంచి నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన పానీయంగా ఉపయోగపడుతుంది.. ఏలకుల లక్షణాలు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతాయి. నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతుంటే ఏలకుల నీళ్లు తాగండి. ఈ మూలికలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.


ఇవి నోటి దుర్వాసనను తొలగించి నోటి పరిశుభ్రతను ప్రోత్సహిస్తాయి.ఈ హెర్బ్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు, అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్.. శక్తివంతమైనవి.. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు పనిచేస్తాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.అంతేగాక ఏలకులు ఎన్నో రకాల గుణాలను, పోషకాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే పరగడుపున ఏలకుల నీటిని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. ఏలకులు ఒక ఆయుర్వేద మూలిక.. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాల పరిధిలోకి వస్తుంది. దాని వాసన, రుచి, లక్షణాల కారణంగా.. దీనిని ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది.కొంతమంది టీతో రోజుని ప్రారంభిస్తే, మరికొందరు వేడినీరు తాగుతూ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఇది చాలా మంచి అలవాటు కాబట్టి ఖచ్చితంగా ట్రై చెయ్యండి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

01/05/2024 07:58 PM