బోడకాకరకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. దీనితో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కనుక బోడకాకరకాయను తీసుకుంటే ఇందులో ఉండే ఫైబర్ చాలా మేలు చేస్తుంది. అలాగే క్యాన్సర్ వంటి సమస్య ఉంటే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించేందుకు బోడ కాకరకాయ సహాయపడుతుంది. బోడ కాకరకాయలో ఉండే బీటా కెరోటిన్, జాంక్సెథిన్, లుటీన్, ఫ్లెవోనైట్ వంటి పోషకాలు చర్మాన్ని కూడా ముడతలు రాకుండా, వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా ఉండేలా చూస్తాయి.ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు వంటి చాలా రకాల సమస్యలను తొలగించేందుకు కూడా ఈ బోడ కాకరకాయ చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా బోడకాకరకాయ సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలని చూసే వారు ఆహారంలో బోడకాకరకాయను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. 


వర్షాకాలంలో సాధారణంగా జలుబు, దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ తరుణంలో బోడకాకరకాయను తీసుకోవడం వల్ల రక్షణనిస్తుంది.బోడ కాకరకాయలో ఉండే పోషకాలతో చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే విటమన్ సి, కె, ఏ వంటి పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి అనేక సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ముఖ్యంగా బ్లడ్ ప్రెషర్ వంటి సమస్యతో బాధపడే వారికి కంట్రెల్‌లో ఉంచుతోంది. అంతేకాదు చర్మ సౌందర్యానికి కూడా ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుందంటే ఆశ్చర్యపోవాల్సిన పని లేదు. ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కాబట్టే ఈ బోడ కాయకు మంచి డిమాండ్ అనేది ఉంది. చికెన్, మటన్ ధరల కంటే బోడ కాకరకాయ ఎక్కువ ధర పలుకుతుంది. దీనిని కూర లేదా రసం చేసుకుని తిన్నా కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అయితే బోడకాకరకాయ కేవలం ఆహారంగా మాత్రమే కాకుండా దీంతో అనేక ఆరోగ్యానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

29/07/2024 10:56 PM