మనం ఆహారం తింటే, దాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మన శరీరం ఒక పెద్ద పని చేస్తుంది. ఆహారాన్ని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసి, శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు తీసుకోవడానికి, మన శరీరం కొన్ని రసాయనాలను (ఎంజైమ్స్ అని పిలుస్తారు) ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇప్పుడు, భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు తాగితే ఏమవుతుందంటే, ఈ ఎంజైమ్స్ నీటితో కలిసిపోయి వాటి బలం తగ్గిపోతుంది. దీంతో ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. ఫలితంగా, అజీర్తి, గ్యాస్‌ లాంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి.
మనం భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు తాగితే, మనకు త్వరగా ఆకలి వేస్తుంది. ఎందుకంటే, నీరు మన కడుపుని నింపుతుంది. కొంత సేపటికి ఆ నీరు జీర్ణమైపోయి, ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోవడంతో మళ్ళీ ఆకలి వేస్తుంది. దీంతో మనం ఎక్కువ ఆహారం తింటాం. ఇలా ఎక్కువగా తింటూ ఉంటే బరువు పెరుగుతాం.
మనం తినే ఆహారంలో చాలా రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. కానీ, భోజనం తర్వాత వెంటనే నీరు తాగితే, ఆ నీరు ఆహారంలోని పోషకాలను కలిసిపోయి, మన శరీరానికి ఆ పోషకాలు సరిగ్గా అందవు. దీంతో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు దొరకక, చాలా రకాల అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం అరగంట తర్వాత నీరు తాగితే మంచిది. ఈ సమయంలో ఆహారం జీర్ణం అయ్యే ప్రక్రియ మొదలవుతుంది. అప్పుడు నీరు తాగితే, శరీరానికి నీరు అందుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి