గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీ అనేది ఒక రకమైన టీ. ఇందులో ఆరోగ్యానికి మంచి అనేక పదార్థాలు ఉంటాయి. వీటిని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, కేటెచిన్స్ అని అంటారు. ఈ పదార్థాలు మన శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మన శరీరంలోని కొవ్వు కరిగే వేగం పెరుగుతుంది. రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు గ్రీన్ టీ తాగితే నిద్ర బాగా పడుతుంది. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అర్ధరాత్రి వేళల్లో ఆకలి వేయదు.
సెలెరీ వాటర్
సెలెరీ వాటర్ లేదా అజ్వాన్ నీరు అనేది కూడా వెయిట్ తగ్గించడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. దీన్ని రాత్రిపూట తాగవచ్చు లేదంటే మార్నింగ్ కూడా తాగవచ్చు. దీన్ని నీళ్లలో నానబెట్టి ఎన్ని గంటల తర్వాత వడకట్టి తాగితే అజ్వాన్ నీరు రెడీ. ఈ నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంటే, మనం తినే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, కడుపులో గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా మంచిది.
నిమ్మకాయ నీరు
ఒక నిమ్మకాయ జ్యూస్ వెచ్చటి నీటిలో కలిపి నిమ్మకాయ నీరు రెడీ. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది మన శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో బరువు తగ్గడం సులభమవుతుంది. అంతేకాకుండా, శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని అందిస్తుంది.
సెలరీ జ్యూస్
సెలరీ అనేది ఒక రకమైన కూరగాయ. దీన్ని జ్యూస్ చేస్తే సెలరీ జ్యూస్ అవుతుంది. ఈ జ్యూస్ చాలా తేలికైనది. ఇందులో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు ఈ జ్యూస్ తాగితే చాలా మంచిది. ఇది శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని అందిస్తుంది. రాత్రి వేళ ఆకలి వేయకుండా నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలోని చెత్త పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. నిరంతరం తాగితే బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి