![](https://www.indiaherald.com/cdn-cgi/image/width=750/imagestore/images/lifestyle/taurus_taurus/mamsam-ekkuvagaa-tinevallu-veetini-thappakunda-telusukovali99906fe2-0e06-423d-9848-5693f292995d-415x250.jpg)
మాంసాహారాన్ని ఇష్టపడేవారు మరీ ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక రోగాల బారిన పడే అవకాశం ఉన్నట్లు కనుక్కున్నారు.మాంసంలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర బరువును విపరీతంగా పెంచుతాయి. దానివల్ల అనేక సమస్యలు వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. అందుకే గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మొదలగు వ్యాధులన్నీ బరువు పెరగడం వల్ల పుట్టుకొస్తున్నాయి.. బరువును తగ్గించుకొని అదుపు లో పెట్టుకోవాలని భావించేవారు వీటిని కొంతవరకు తగ్గిస్తే మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ మేరకు మాంసాన్ని వారానికి రెండు, మూడు సార్లు తీసుకోవాలి. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం తినడం వల్ల గుండెజబ్బులు పెరుగుతున్నాయని వెల్లడైంది. మాంసాహారం తినని వారిలో గుండెజబ్బులు వచ్చే శాతం 30గా ఉంటే మాంసాహారం ఎక్కువగా తినేవారిలో ఇది 15శాతం ఎక్కువగా ఉంది. మాంసం జీర్ణం కావాలంటే దాదాపు 17 గంటల సమయం తీసుకుంటుంది. అందుకే రోజు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దాంతో ఆరోగ్యం పాడవుతుంది.. అందుకే మాంసం తినాలి.. కానీ మితంగా తీసుకుంటే చాలా మంచిది..