చాలామంది స్త్రీలు కూడా తమ ఆరోగ్యానికి అస్సలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వరు. వారికి, వారి భర్త ఆరోగ్యం,పిల్లలు, కుటుంబం, ఉద్యోగం ఇంకా అలాగే ఇతర గృహ బాధ్యతల తర్వాతే ప్రాధాన్యతనిస్తుంటారు.. కానీ ఇది స్త్రీల జీవితంలో చాలా ఆరోగ్య సవాళ్లను పెంచుతుంది. ఇక అలాంటి సమస్య పాదాల నొప్పి ఇంకా అలాగే కండరాల నొప్పి వేధిస్తుంది. ఈ సమస్యలు వస్తే నిర్లక్ష్యం చెయ్యొద్దు.ఇక కండరాల నొప్పికి నిర్దిష్ట కారణం అనేది లేదు. ఎందుకంటే ఇది వివిధ కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.విటమిన్-బి12 లోపం అనేది కాళ్ల నొప్పులకు మరో ప్రధాన కారణం అవుతుంది. మీ శరీరంలో విటమిన్-బి12 లోపం అని తెలిస్తే..ఖచ్చితంగా మీరు బి కాంప్లెక్స్‌ తీసుకోవాలి. అయితే దీని కోసం మీ శరీరంలో కాల్షియం లోపమా లేదా విటమిన్-డి లోపమా లేక విటమిన్-బి12 లోపం వల్ల సమస్య వచ్చిందా అనేది ముందుగా ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. అందుకోసం ముందుగా మీరు ఖచ్చితంగా డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. ఈ సమస్యలు వస్తే నిర్లక్ష్యం చెయ్యొద్దు..


ఇంకా అలాగే విటమిన్-డి లోపం అనేది మీ శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఉన్నప్పుడు, విటమిన్-డి స్థాయి దెబ్బకు ఆటోమేటిక్‌గా పడిపోతుంది. ఇక కాల్షియం లేకుండా శరీరం విటమిన్ డి ని గ్రహించదు..ఇంకా అలాగే నిర్వహించదు.. కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఇది జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ కండరాలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. దాని మొదటి ప్రభావం వెన్నునొప్పి ఇంకా అలాగే కండరాల నొప్పి రూపంలో వస్తుంది.ఇక 30 సంవత్సరాల తర్వాత మహిళల శరీరంలో కాల్షియం లోపం అనేది ప్రారంభమవుతుంది. ఇది చాలా సహజమైన అంశం..అందువల్ల ఏ సందర్భంలో కూడా అస్సలు విస్మరించబడదు.  ఈ సమస్యలు వస్తే నిర్లక్ష్యం చెయ్యొద్దు.మిమ్మల్ని మీరు ఖచ్చితంగా చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి…మీరు కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలి. శరీరానికి కాల్షియం ఇంకా అలాగే ఇతర పోషకాలను అందించే అటువంటి పదార్ధాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

10/11/2022 06:44 PM