సాల్ట్ ను ఎక్కువగా వంటకాల్లో వాడుతూ ఉంటారు. ప్రతి వంటకంలో కూడా సాల్ట్ అనేది వాడుతూ ఉంటారు. సాల్ట్ వాడకపోతే రుచి అనేది ఉండదు. ప్రతి దాంట్లో కూడా సాల్ట్ ఉండకపోతే రుచి ఉండదు. కానీ పరగడుపున సాల్ట్ వాటర్ తీసుకుంటే చాలా లాభాలు ఉంటాయి. ప్రతి భారతీయుల వంటకాల్లో ఉప్పు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడంతో పాటు ఉప్పు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో మేలు చేస్తుంది. బాడిని ఫిట్ గా ఉంచటంలో, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి శరీరానికి సరైన సోడియం అందించటంలో బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

పలు ఆహారాలను స్టోర్ చేయడానికి సాల్ట్ ను వాడతారు. అయితే ఉప్పును పరగడుపున తీసుకుంటే బోలెడన్నీ లాభాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. ఓ చిటికెడు సాల్ట్ ను వాటర్ లో వేసి.. నైట్ అంతా అలాగే ఉంచి మార్నింగ్ గోరు వెచ్చటి వాటర్ లో యాడ్ చేసి పరిగడుపున తాగితే అనేక జెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. చర్మ సమస్యలు తొలగిపోవటమే కాకుండా షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. సాల్ట్ వాటర్ వల్ల మంచి నిద్ర కూడా పొందవచ్చు. ఎండలో బయట తిరిగి వచ్చాక..

బాడీ డీహైడ్రేట్ అయితే ఒక గ్లాస్ సాల్ట్ వాటర్ తీసుకుంటే చాలు మంచిది రిజల్ట్ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియా నాశనంఅవుతుంది. 10 నిమిషాలు ఉప్పు నీటిలో పాదాలు ఉంచినటైతే పాదాల సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. శ్వాసకోశంలో బాపు సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు సాల్ట్ వాటర్ తాగితే తగ్గుతుంది. గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యంగా ఉంటాయి. కాబట్టి గోరువెచ్చని నీటిలో సాల్ట్ వాటర్ కలుపుకుని తాగితే మీ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. డైలీ ఉదయం ఒక గ్లాస్ సాల్ట్ వాటర్ తప్పకుండా తాగండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని మీరే రక్షించుకోవచ్చు. సాల్ట్ వాటర్ లో ఎన్నో ప్రయోజకర ఉపయోగాలు ఉంటాయి. అలాగని సాల్టును మరీ ఎక్కువగా వాడితే బీపీ అనేది ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

body benefits salt water drink

lakhmi saranya

17/09/2024 02:17 PM