* క్యారెట్ హల్వా తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు
క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి వాటిని నివారించవచ్చు. క్యారెట్‌లో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. క్యారెట్‌లో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది డైజెషన్‌ను ఇంప్రూవ్ చేసి మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి స్కిన్ హెల్త్ ను సైతం ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది.
క్యారెట్‌లో పొటాషియం ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి క్యారెట్ హల్వా మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. చలికాలంలో శరీరానికి వెచ్చదనం చాలా అవసరం. క్యారెట్ హల్వాలో నెయ్యి ఉండటం వల్ల శరీరానికి కొంత వెచ్చదనం లభిస్తుంది.
* క్యారెట్ హల్వా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
క్యారెట్ హల్వాలో చక్కెర, నెయ్యి ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. క్యారెట్ హల్వాలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచిది కాదు. క్యారెట్ హల్వాలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. డైట్ చేసేవారు దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోకపోవడం మంచిది.
క్యారెట్ హల్వాలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల దంత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. తిన్న తర్వాత నోటిని శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నెయ్యి ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కొందరికి అజీర్తి, కడుపులో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ఎక్కువగా తినకపోవడం మంచిది.
మొత్తానికి, చలికాలంలో క్యారెట్ హల్వా తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ మితంగా తీసుకోవాలి. మధుమేహం, ఊబకాయం ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి