అందుకే.. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఇప్పటి నుంచే చర్యలు తీసుకోవటం మంచిది. దీనికోసం జీవనశైలిని మెరుగుపరుచుకోవటం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం లాంటివి అవలంభించాలి.. గుండె జబ్బులు చాలా మరణాలకు కారణం అవుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచుకోవటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని వంట నూనెలు కూడా ఇందులో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయని...ఈ విషయంలో అవగాహన అవసరం అని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గుండె జబ్బులను నివారించడానికి లేదా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఏ నూనె తీసుకోవాలి..? అని సందేహాలు తరచూ తలెత్తుతుంటాయి. ప్రశ్నలకు సరైన సమాధానం లభించు.
కొందరు వ్యక్తులు రహిత వంట ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించినప్పటికీ, నూనె వాస్తవానికి శరీరా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. అందువల్ల దీన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏ నూనెలో గుండెకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి. నివేదిక ప్రకారం... ఆలీ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవటం కొలెస్ట్రాల్ను నియంతరించటంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఈ నూనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి ఆక్సి కరణ ఒత్తిడి వల్ల క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. గుండె జబ్బులు చాలా మరణాలకు కారణం అవుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచుకోవటం చాలా ముఖ్యం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి