అత్తి పండులో విటమిన్ ఏ, బి, సి, కెతో పాటు కార్బోహైడ్రేట్లు, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం మొదలైనవి ఉంటాయి. కాబట్టి డైలీ దీన్ని తినండి. అంజీర పండులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది గనుక ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంజీరా లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని నియంతరించడంలో సహాయపడుతుంది. అత్తి పండులో జీర్ణ క్రియ కు సహాయపడే డైటరి ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఎసిడిటీని నివారిస్తుంది. గ్యాస్ సమస్య ఉన్నవారు దీనిని డైలీ తినండి. తక్షణమే ఉపశ్రమమం పొందుతారు.
అత్తి పండును, వాటి ఆకులలోని సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని సమతుల్యం చేస్తాయి. భోజనానికి ముందు, ఆ తర్వాత సరైన మోతాదులో అంజీర పండును తినటం వల్లపైల్స్ వంటి వ్యాధులు తగ్గుతాయి. పురుషులు అత్తి పండును తినటం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అంజీరా లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ హార్మోన్ల సమతుల్యత, రుతుక్రమ సమస్యల నుండి బయటపడేస్తాయి. కాబట్టి అంజి రాణి తప్పకుండా డైలీ తినండి. అంజీర తినటానికి అంత టేస్టీగా ఉండకపోయినా కానీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. చేదుగుండే పండు ఏదైనా కానీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. అంజీర పండులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది గనుక ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి