అయితే, బామ్మర్ది ఎలా పడితే అలా తింటుంటారు. దీంతో లేని పోనీ రోగాలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. కాబట్టి నైట్ తేలిక ఫుడ్ ని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మధుమేహం అనేది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి లేదా దానికి సమాధానంగా పనిచేయడంలో లోపం కారణంగా ఏర్పడే ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఇది రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పూర్తిగా నిలిపివేయబడుతుంది. ఇది సాధ్యమైనప్పుడు బాల్య కాలంలో లేదా యువ వయస్సులో జరుగుతుంది.ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సాధారణంగా జరుగుతుంది, కానీ శరీరం దానికి సమర్థంగా స్పందించడంలో విఫలమవుతుంది. ఇది ఎక్కువగా పెద్దవయసు వ్యక్తుల్లో కనిపిస్తుంది, కానీ ఇప్పుడు పిల్లల్లో కూడా పెరుగుతోంది.
గర్భిణీ ఆడవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు ఇది సూచిస్తుంది. ఇది గర్భం సమయంలో ఏర్పడుతుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రసవం తర్వాత క్రమంగా తగ్గుతుంది.గాయాల నయం అవ్వకపోవడంకుటుంబంలో మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు ఈ వ్యాధికి గురవ్వడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.అధిక బరువు, నిరంతర శారీరక కృషి కొరత, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం. అధిక రక్తపోటు, కోలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడం.ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, సమతుల్య ఆహారం (పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు) మరియు చక్కెర, కొవ్వులు తగ్గించడం.రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం.తరచుగా రక్త చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం.సూచించిన మందులు తీసుకోవడం మరియు ఇన్సులిన్ అవసరమైతే ఉపయోగించడం. మధుమేహం ఒక జాగ్రత్తగా మరియు సమర్థంగా నిర్వహించాల్సిన వ్యాధి. డాక్టర్ల సూచనలను పాటించడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం, మరియు ఆహారంపై జాగ్రత్తగా ఉండడం ద్వారా మీరు మధుమేహాన్ని కంట్రోల్‌లో ఉంచవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి