ఖర్జూరాల్లో ఉండే ఆన్టీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఆల్జీమర్స్ లాంటి మతిమరపు సమస్యలను తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి.రక్తహీనత (అనీమియా) తగ్గిస్తుంది. ఖర్జూరాల్లో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనత సమస్యను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. హీమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ మెరుగుపరచి, బలహీనతను తొలగిస్తుంది.ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుంది. ఖర్జూరాల్లో విటమిన్ C మరియు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. తరచుగా జలుబు, దగ్గు వచ్చే వారికి ఖర్జూరం ఉపయోగకరం. గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది. ఖర్జూరం తినడం వల్ల ప్రసవం సులభంగా జరుగుతుందని కొన్ని పరిశోధనలలో కనుగొన్నారు.
ఖర్జూరం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదన్న సంగతి చాలామందికి తెలియదు. ఖర్జూరం శరీరానికి చాలా మంచిది. గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు ఖర్జూరాన్ని తప్పకుండా తినండి. ఖర్జూరంలోని ఫైబర్, విటమిన్లు జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరచడంతో పాటు పొట్టను శుభ్రం చేస్తాయి. ఖర్జూరాలు విరివిగా తీసుకోవటం పళ్ళ మలబద్ద కానీ నివారిస్తాయి. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచడంలో కూడా ఖర్జూరాలు సహాయపడతాయి. ఖర్జూరాల్లోని క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్, వంటి ఖనిజాలు ఎముకల వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. నానబెట్టిన ఖర్జూరాలు తినటం వల్ల ఎసిడిటీ కంట్రోల్ అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చర్మం, జుట్టు సంరక్షణలో కూడా ఖర్జూరాలు ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి