ఈ ఆసనం ప్యారలోట్లను, చేసి శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది శరీరానికి రిలాక్సేషన్ మరియు శక్తిని ఇస్తుంది. దీన్ని ఆమోదిస్తూ, ఉదయానికి క్రమం తప్పకుండా చేయడం మంచిది. ఈ యోగాసనం శరీరాన్ని ఒక బోయ్ రూపంలో వంచి బలాన్ని పెంచుతుంది. పఠక్రమాన్ని ప్రేరేపించి శక్తిని అందిస్తుంది. ఈ ఆసనం శ్వాస సంస్కరణలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనంలో ఒక కాలి మీద నిలబడడం ద్వారా శరీరంలో సహజమైన శక్తి ప్రసారం చేస్తుంది. మనస్సును సీరియస్ మరియు ఫోకస్ చేయడం వల్ల, శరీరానికి అవసరమైన శక్తి ఇస్తుంది.
ఈ ఆసనం వంశ, కాళ్ళ పై మరియు పై ద్రవ్య సర్కులేషన్ ను పెంచుతుంది. శక్తి ప్రేరేపించేందుకు, ఇది ఉత్తేజాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ యోగాసనం శరీరంలో శక్తిని చురుకుగా ఉంచేలా చేస్తుంది. దీన్ని చేయడం గుండె, పేగులు, మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ శ్వాస సాంకేతికత శరీరంలో శక్తిని పెంచుతుంది, దేహంలో ఆక్సిజన్ పెరుగుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, శక్తిని మరియు మానసిక స్పష్టతను పెంచుతుంది. ఈ యోగాసనం నీరసపెట్టిన శక్తిని తిరిగి పొందేందుకు, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచేలా చేస్తుంది. ఇది గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు జీర్ణ వ్యవస్థకు ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది. ఈ ఆసనం శరీరాన్ని ఒక వక్ర రూపంలో గమనించేలా చేస్తుంది, ఇది శక్తి, శక్తి ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మెడ, ఛాతీ, పఠక్రమం వంటివి ఉత్తేజపరిచి శక్తిని ఇస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి