బాదంలో జింక్, విటమిన్ E, సెలీనియం ఉండటంతో ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. తేనెలో నేచురల్ ఎంజైమ్స్ ఉండటంతో అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం సమస్యలు తగ్గుతాయి. బాదంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో కడుపు సమస్యలు తగ్గి, మంచి జీర్ణక్రియ పొందవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బాదంలో ప్రోటీన్ & ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండటంతో శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తూ, అధిక ఆకలిని నివారిస్తుంది. తేనె మెటాబాలిజాన్ని పెంచి శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ E & యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటంతో చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. జుట్టు ఊడకుండా, ఒత్తుగా & పొడిగా కాకుండా బలంగా మారుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.బాదం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించి గుండె జబ్బుల రిస్క్ తగ్గిస్తుంది.తేనె హై బీపీ & బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. శక్తిని పెంచే నేచురల్ ఎనర్జీ బూస్టర్. తేనె తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది, బాదం నెల్లంతా ఎనర్జీ లెవల్స్ స్టేబుల్‌గా ఉంచుతుంది. రాత్రి 5-6 బాదం నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం తొక్క తొలగించి తేనెతో కలిపి తినాలి. వేడిగా కాకుండా గోరు వెచ్చని పాలతో తింటే ఇంకా మంచిది. రోజుకు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మించకుండా తినాలి (డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తేనె పరిమితంగా తీసుకోవాలి).
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి