ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల నష్టం కలగకుండా చేస్తాయి. చర్మాన్ని అందంగా మార్చుతాయి. కాబట్టి ఈ ఫ్రూట్స్ ని తినండి. ఈ ఫ్రూట్స్ లో ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీ తినడం చర్మాన్ని యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండడం. స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ C మరియు ఎలాజిక్ యాసిడ్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ కణాలను హాని చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. విటమిన్ C చర్మానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
కొల్లాజెన్ పెరిగితే చర్మం మృదువుగా, ఎలాస్టిక్‌గా మారుతుంది. ముడతలు తగ్గుతాయి. స్ట్రాబెర్రీలో ఉన్న ఆహార ఆమ్లాలు చర్మాన్ని నిగనిగలాడేలా చేస్తాయి. మృతకణాలను తొలగించి, స్కిన్ టోన్ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉండటంతో మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్ తగ్గుతాయి. చర్మంపై నీరసం, చుక్కలు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఎలాజిక్ యాసిడ్ వల్ల సూర్యకాంతి కారణంగా కలిగే దెబ్బతినడం తగ్గుతుంది. మెలానిన్ ఉత్పత్తిని కంట్రోల్ చేయడంతో డార్క్ స్పాట్స్ తగ్గుతాయి.రోజుకు 4-5 స్ట్రాబెర్రీలు తింటే చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్, స్మూతీలు, లేదా DIY ఫేస్ మాస్క్ కూడా ప్రయోజనకరం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి