కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.రోజూ 3-4 మిరియాలు తినడం LDL (కెడు కొలెస్ట్రాల్) ను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది.యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉండడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.జలుబు, దగ్గు, విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. మిరియాల్లో ఉన్న పైపెరిన్ మెటాబాలిజాన్ని పెంచి కొవ్వును కరిగించేందుకు సహాయపడుతుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను క్రమబద్ధం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. మెమరీ పవర్ పెరిగి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలు రాకుండా చూస్తుంది. మిరియాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని తగ్గించి, చర్మాన్ని తక్కువ వయస్సుగా ఉంచుతుంది. మొటిమలు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయాన్నే 3-4 మిరియాలు నీటితో మింగాలి. 3-4 మిరియాలను పొడి చేసి 1 స్పూన్ తేనెలో కలిపి తినాలి. మిరియాలను నీటిలో మరిగించి తాగాలి.అధికంగా మిరియాలు తినకూడదు, లేనిచో పొట్టలో మంట, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు రావచ్చు. ఆసిడిటి ఉన్నవారు తక్కువగా వాడాలి. ప్రెగ్నెంట్ మహిళలు అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు.ఈ విధంగా మితంగా మిరియాలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి