ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.కొత్తిమీర రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచే గుణాలు ఉండటంతో డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) ను పెంచుతుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కొత్తిమీర నీరు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు (అజీర్తి, మలబద్ధకం, గ్యాస్) తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచి, జీర్ణక్రియని బలంగా ఉంచుతుంది. మూత్రాశయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మూత్ర మార్గంలోని ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు పట్టి ఉండే సమస్య తగ్గుతుంది. కొత్తిమీర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటంతో మొటిమలు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి, చర్మం తాజాగా మెరుస్తూ ఉంటుంది.కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.కొత్తిమీర మూత్ర విసర్జనను పెంచి, శరీరంలోని ఆపద్భాంధవ లవణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కిడ్నీ స్టోన్స్ (పెక్కలు) ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. కొత్తిమీరను చక్కగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. 2 గ్లాసుల నీటిలో కొత్తిమీర వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. నీటిని ఫిల్టర్ చేసి, తేనె లేదా నిమ్మరసం కలిపి తాగాలి.ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు తాగినా మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి