మద్యం లేదా పొగ తాగడం – ఇవి నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసి ఎక్కిళ్లను ప్రేరేపిస్తాయి. పోస్టర్ తప్పుగా ఉండడం – భోజనం చేసిన తర్వాత పడుకోవడం లేదా గాలి పీల్చుకునే విధానం మార్చడం ఎక్కిళ్లను తెప్పించవచ్చు. ఎదురు గాలిలో ఎక్కువసేపు నిలబడడం – ఇది ఊపిరితిత్తుల్లో గాలిని నిలిపివేసి ఎక్కిళ్లకు కారణం అవుతుంది. మెదడు లేదా నాడీ సంబంధిత సమస్యలు – చాలా అరుదుగా, మెదడు లేదా నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు కూడా దీన్ని కలిగించవచ్చు. నీటిని తాగడం – గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని చిన్న చుక్కలుగా తాగితే ఎక్కిళ్లు తగ్గుతాయి.
ఆహ్వానమైన శ్వాస తీసుకోవడం – నెమ్మదిగా లోపలకి గట్టిగా శ్వాస తీసుకొని, 10 సెకన్లు ఉంచి, ఆపై విడదీయాలి. అంగుళి ముడుచుకుని చెవిలో పెట్టడం – చెవిలోని నాడులను ప్రభావితం చేయడం వల్ల ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి. ఒక చెంచా తేనె లేదా నిమ్మరసం తాగడం – ఇవి గొంతును తేమగా ఉంచి, ఎక్కిళ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నోరు మూసుకుని, ముక్కు పట్టుకొని కొద్దిసేపు ఉంచడం – శరీరంలో కార్బన్ డైఆక్సైడ్ స్థాయిని పెంచడం ద్వారా ఎక్కిళ్లు తగ్గుతాయి. మూల్లంగి లేదా నిమ్మకాయ నెమ్మదిగా చప్పరించడం – ఇది అగ్నాశయాన్ని సంతులనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మత్తు కండిషనింగ్ – టీవీ చూడటం, పుస్తకం చదవడం వంటి పనులు చేస్తే మెదడు దృష్టి మళ్లి, ఎక్కిళ్లు ఆగిపోతాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి