మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది – మెదడుకు రక్తప్రసరణ మెరుగవ్వడం వల్ల మతిమరుపు, అల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలు నివారించబడతాయి. లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్ – బీట్‌రూట్‌లో ఉండే బీటాలైన్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు లివర్‌ను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది – ఇందులో ఉండే ఫైబర్ ఆహారము జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది – ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి, ముడతలు తగ్గిస్తాయి.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది – తక్కువ క్యాలరీలు ఉండడం వల్ల బరువు తగ్గే వారి కోసం మంచి ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా ఉపయోగపడుతుంది. వ్యాధి నిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది – విటమిన్ C, జింక్, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. లెమన్ జ్యూస్ లేదా తేనే కలిపి తాగితే రుచిగా ఉండటమే కాకుండా అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా అందుకుంటారు. బీట్రూట్ జ్యూస్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ఒక ఉత్తమమైన ఎంపిక. రక్తహీనత నివారణ – బీట్‌రూట్‌లో ఉండే ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ C, రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచి రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి