ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి తోడ్పాటు అందించే ఒక మంచి సహాయక పానీయంగా పనిచేస్తుంది. మెటాబాలిజం పెరుగుతుంది – నిమ్మరసంలో ఉండే విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది – లివర్ శుభ్రంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది, ఇది కొవ్వును ప్రభావవంతంగా కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకలి నియంత్రణ – నిమ్మరసాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాగితే ఆకలి నియంత్రించబడుతుంది, అధిక భోజనం చేసేందుకు అడ్డుకట్ట వేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది – మలబద్ధకాన్ని తగ్గించి, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి. తేనె లేదా జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగితే అదనపు ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాగడం సరిపోతుంది – చాలా ఎక్కువగా తాగితే గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. కేవలం నిమ్మరసం తాగడం సరిపోదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. కనీసం 30-40 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి. తగినన్ని నీళ్లు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ ఉంచాలి. నిత్యం నిమ్మరసం తాగడం బరువు తగ్గే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది కానీ అది ఒంటరిగి పనిచేయదు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో కలిపి తీసుకుంటే మాత్రమే నిజమైన ఫలితాలు పొందగలరు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి