ప్రోటీన్ & ప్రోబయాటిక్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల అజీర్తి లేకుండా చేస్తుంది, ఆకలిని నియంత్రించి బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.పెరుగులోని హెల్తీ ఫ్యాట్స్ & ప్రొబయాటిక్స్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించి గుండెజబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.పెరుగులోని విటమిన్ E & యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి తేమను అందించి, ముడతలు, మొటిమలు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.పెరుగులోని ప్రొబయాటిక్స్ మెదడులో "సెరటోనిన్" హార్మోన్ విడుదల చేయడంతో స్ట్రెస్, డిప్రెషన్ తగ్గుతాయి.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.పెరుగు తినడం వల్ల హై బ్లడ్ ప్రెజర్ కంట్రోల్ అవుతుంది, కిడ్నీల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.లివర్ ఆరోగ్యానికి మేలు.పెరుగు లివర్‌లో మేల్కొలుపును తగ్గించి, ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.వేసవి కాలంలో పెరుగు తినడం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది, డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షిస్తుంది. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో లేదా భోజనంతో కలిపి తినాలి. మధ్యాహ్నం తిన్నా మంచిది. రాత్రి ఆలస్యంగా తినకూడదు (కొంతమందికి శీతలత వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు). ఇలా ప్రతిరోజు పెరుగు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ప్రతిరోజు పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే 10 ప్రయోజనాలు. పెరుగులో ప్రొబయాటిక్స్ & విటమిన్ D ఎక్కువగా ఉండటంతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి