బెల్లం తినడం ఆరోగ్యానికి కొన్ని రకాలుగా మంచిదే, కానీ అది ఎంత తీసుకోవాలో మరియు ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.డైలీ బెల్లం తినడం వల్ల లాభాలు. జీర్ణశక్తి మెరుగవుతుంది – బెల్లం ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అయ్యేలా సహాయపడుతుంది. రక్తశుద్ధి – బెల్లం రక్తాన్ని శుభ్రపరిచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది – శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.కఫం, దగ్గు తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది – ముఖ్యంగా చలికాలంలో బెల్లం తినడం మంచిది.శరీరంలో డిటాక్సిఫికేషన్ – లివర్‌ను శుభ్రం చేసి టాక్సిన్స్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత చిన్న ముక్క బెల్లం తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటుంది.
ఉదయాన్నే గోరు వెచ్చని నీటిలో బెల్లం కలిపి తాగితే శరీరంలో విషతత్వాలు తొలగి మెటాబాలిజం పెరుగుతుంది. అల్లం లేదా నల్ల మిరియాలు కలిపిన బెల్ల తీసుకుంటే దగ్గు, జలుబు తగ్గుతాయి. బెల్లం + గోరు ముద్ద మిశ్రమం తింటే రక్తహీనత (అనేమియా) తగ్గుతుంది. బెల్లం + నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగితే కొవ్వు కరుగుతుంది.రోజుకు 10-15 గ్రాముల బెల్లం తింటే చాలు. అధికంగా తింటే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగే అవకాశం ఉంది. మీకు ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, డాక్టర్ సలహా తీసుకుని బెల్లం తీసుకోవడం మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి