మెతబాలిజం పెంచి కొవ్వు కరిగించేందుకు ఉపయోగపడతాయి. మెంతులు కోలెస్ట్రాల్ తగ్గించి, గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పును తగ్గిస్తాయి. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఎల్‌డీఎల్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మహిళల్లో PCOS సమస్యను తగ్గించేందుకు, రుతుస్రావాన్ని క్రమబద్ధీకరించేందుకు మెంతులు సహాయపడతాయి. హార్మోన్లను సమతుల్యం చేసి, పేరియడ్ సమస్యలు ఉన్నవారికి మంచి పరిష్కారం. జుట్టు రాలడం తగ్గిస్తుంది.మెంతులు బయోటిన్, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండటంతో జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరిగేలా చేస్తాయి. రోజూ మెంతుల్ని తినడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గి, కొత్త వెంట్రుకలు రావడానికి సహాయపడుతుంది. చర్మానికి మెరుగైన కాంతి అందిస్తుంది.
మెంతులు లోపలి నుంచి శరీరాన్ని శుభ్రం చేస్తాయి, ఇది మొటిమలు, చర్మ రుగ్మతలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.శరీరంలో టాక్సిన్లు బయటికి పంపించి, చర్మం తేలికపాటి మెరుగు కలిగి ఉండేలా చేస్తాయి. అర టీ స్పూన్ మెంతులను నోట్లో వేసుకుని మంచి నీళ్లతో తాగాలి. కొద్దిగా చేదుగా ఉండటంతో కొందరికి మొదట్లో ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. రాత్రి 1 టీస్పూన్ మెంతులను నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ మెంతులను తినాలి, అలాగే ఆ నీటిని కూడా తాగాలి.ఇది శరీరానికి త్వరగా అబ్బేలా చేస్తుంది మరియు అధిక ప్రయోజనం కలిగిస్తుంది. ఎక్కువగా తింటే హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి పరిమితంగా తీసుకోవాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి