బలమైన ఎముకలు.ఇందులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం ఉండడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది. చర్మం మెరిసిపోతుంది.జీడిపప్పుల్లో ఆయిల్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి సహజమైన తేమను అందించి, గ్లో ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. మధుమేహం (డయాబెటిస్) నియంత్రణ. జీడిపప్పుల్లో లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉండడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీడిపప్పులను అధికంగా తింటే నష్టాలు. బరువు పెరుగుతారు – జీడిపప్పుల్లో కేలరీలు & కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎక్కువ తింటే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కడుపు సమస్యలు – అధికంగా తింటే అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశం ఉంది. చర్మ సమస్యలు – కొంతమందికి ఎక్కువ జీడిపప్పులు తినడం వల్ల మొటిమలు రావచ్చు. 5-10 జీడిపప్పులు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయం నానబెట్టిన జీడిపప్పులు తింటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అవి రోస్ట్ చేయకుండా తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు. మితంగా తింటే జీడిపప్పులు చాలా ఆరోగ్యకరం. మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది. జీడిపప్పుల్లో మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, జింక్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది. చర్మం మెరిసిపోతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి