గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. చర్మం మెరిసిపోతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు & విటమిన్ C ఉండడం వల్ల చర్మానికి సహజ మెరుపు ఇస్తుంది. వృద్ధాప్యాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది. స్ట్రెస్ & మెదడు ఆరోగ్యం.మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6 ఉండడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి మెదడు చురుకుగా మారుతుంది. నేచురల్ షుగర్స్ఉండడం వల్ల శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది.
రోజుకు 5-10 ఎండు ద్రాక్ష తినడం వల్ల అలసట తగ్గుతుంది. బరువు పెరిగే అవకాశం – ఎక్కువ కేలరీలు & చక్కెర ఉండడం వల్ల ఎక్కువ తింటే బరువు పెరుగుతారు.రక్తంలో చక్కెర పెరగవచ్చు – మధుమేహం ఉన్నవారు మితంగా తినాలి. దంత సమస్యలు – అధికంగా తింటే పళ్లు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. 5-10 ఎండు ద్రాక్ష తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయాన్నే నీటిలో నానబెట్టి తింటే ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనం కలుగుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. మితంగా తింటే ఎండు ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.ఫైబర్ అధికంగా ఉండడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6 ఉండడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి మెదడు చురుకుగా మారుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి